有这么一句暖到心里的话：“你肚子饿不饿？我煮碗面给你吃，好不好？”这话也成了TVB里的经典台词。

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素，与六大营养素并列称为“第七营养素”。能有效预防癌症，高膳食纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。高膳食纤维食物不仅可帮助排除体内有害物质和废物，还有助减肥，使我们变得更健康。富含膳食纤维的食物有各种粗粮、杂粮、糙米、新鲜水果、蔬菜等。

在职场上，很多人抱怨自己怀才不遇，没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物，你是否想过自己是不是一个好伯乐呢？其实，餐桌上也有很多怀“才”不遇的好食物，它们本身很有营养，却因为种种原因被忽略，甚至被嫌弃。本期，我给大家介绍几种怀“才”不遇的好食物。

熬夜之后吃什么养生食物来补身体?因为工作，学习等方面的原因，现如今的年轻人越来越多的开始经常熬夜。都提倡早睡早起，很明显的说明熬夜晚睡对身体有害。有时候年轻人因为年轻身体好，不觉得熬几天夜有什么。但其实熬夜的危害特别大，如果你熬了夜，第二天一定要补回来的。

春季将至，都说“春困秋乏夏打盹”，一回家之后忙着睡觉哪还有闲情逸致做个晚餐吃呢！虽说如此，但饿着肚子能睡得安稳吗？为了打破这样的困扰，编辑特意为你准备了这道20分钟即可做好的美味河粉，有了这食谱，“懒癌晚期”的你还有什么理由饿肚子？

民以食为天，而食的本质是营养。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。那么春天到了，我们又应当如何喝汤呢？

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的。许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。在这个进补的好时节，特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的养生菜，一起来了解下吧。

办公室一族必学的护眼食疗

水果的营养价值不但丰富，而且含有的各种营养元素能够及时补充人体所需的各种营养。有的水果有养胃的功效，但有些水果却是在害胃。

：自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说，常吃山药的益处更多。

章鱼、鱿鱼和乌贼的简介

草莓吃多了易患3种疾病

元宵已经过去，2016的春节也算是画上了终止符。但是,各位酒粉是不是都面临胖了三斤的苦恼?你们是不是十万个不愿意却还是忍住各种美食的诱惑？别急，小编给你介绍一款时尚营养的小点心——红酒酸奶。最重要的是，这款小点不会长肉！不会长肉！不会长肉！

据“中央社”报道，美国华盛顿州有一名妇女在一家意式餐厅享用蛤蛎等海鲜大餐，意外咬到1颗价值约600美元的罕见紫珍珠。

高校食堂的黑暗料理名气由来已久，近日又爆出一道新品：苹果炒肉。西南政法大学东苑食堂继“冰镇麻辣烫”后又推出新品“苹果炒肉”，但虽听起来奇葩，据了解这道菜却很受学生欢迎，短短半个小时便售空。

喜欢海，喜欢看它惊涛骇浪，也喜欢看它波澜不惊，还喜欢鼻腔里溢满海水咸咸的味道……作为一枚资深吃货，饭小二还喜欢享受大海给予的各种恩赐……

自古以来，鱼一直在国人的餐桌上占有重要地位。可是挑鱼时应该注意什么？水产专家在采购时有哪些“独家绝招”？本期，《生命时报》特邀上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系教授陈舜胜，告诉你“水产专家不买的7种鱼”。

新鲜当然是好的，营养物质没有流失，色泽亮丽、水分充足这些是新鲜物质的特点。但是世间的物质生长都是不同的，也有不适合鲜吃的。

韩国餐馆吸引我的其实不是烤肉，而是餐前的那碗南瓜粥。以往吃韩餐都会吃上三碗南瓜粥再品尝其他美味。一方面是因为口感细腻，另一方面是因为南瓜营养价值。在没有添置料理机前，喝上一碗南瓜粥比较费劲，每次都需要煮好后过筛掉南瓜纤维为了那细腻的口感。现在有了料理机，直接可以打成细腻的南瓜糊，整个操作过程大约半小时就可以了。需准备的食材也简单，哪怕你是厨艺新手也可以跟着步骤做出一碗美味的韩式南瓜粥，今天就跟着我做这道韩国非常家常的粥品。