面饭是南方人的主食，不过，米饭淀粉含量高，如果淀粉摄入过多就容易导致肥胖，因此很多人为了减肥而拒绝米饭。其实，淀粉可以为人体提供热量，因此我们一定要吃米饭，只是为了避免肥胖，不妨给米饭加点料。

天天吃花生，好事会发生！花生的营养价值高，自古被视为「长生果」，具有预防老化和保护心血管的作用。在烹调料理上，营养师认为水煮方式最能避免营养流失，另可搭配地瓜煮成「花生地瓜汤」，降血脂效果更加倍。

爱吃鱼的人有福了！国外研究发现，常吃鱼不只能变聪明，对于延缓阿兹海默症也有帮助。而且，对脑部有好处的不只鱼类，几乎所有的海鲜都有益，关键就在于Omega-3脂肪酸。另一方面，研究还发现，如果吃的是鱼油营养补充品，并没有出现跟直接吃海鲜一样的效果。

有媒体曝光青岛市场售价5元一斤的蜂蜜，经试验证实为假蜂蜜。记者购买时，商家表示，该5元一斤的蜂蜜只可做调料使用而不能直接喝。专家表示，市面上的蜂蜜纯度不一，有些价格便宜的可能根本不是蜂蜜，而是人工勾兑出来的，要谨慎购买。

由戚家基执导，曾志伟担当监制并参演的喜剧电影《刑警兄弟》继发布了“干你所爱”视频和海报后，继续加温曝光了一组黄宗泽与方皓玟、金刚与徐子珊两对“奇葩情侣”的相关剧照。剧照中，“我和我的极品女友的日常”展露无遗，进一步满足了观众对于“骚浪贱”剧情的强烈好奇！据悉，该片将于4月22日全国上映。

不想把这个博客里的日志写成菜谱，菜谱总是带有一丝的教学的味道，这样就失去的原有的意义，这也是我不喜欢的。我更喜欢日志这个带有日记味道的字眼，把自己做的饭食以日志的形式表现出来，用以记录自己的生活点滴。因为不是菜谱，所以我做的这些饭食里面的食材的用料和用量都是随心所欲，不具有参考价值，只是喜欢。

春天，这是一个春暖花开、水果遍地的季节。所以说，在春季可以迟到许多各式各样的水果。那春天吃什么水果好呢?春天又应该吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

因地理位置不同，在中国南北饮食存在着非常大的差异，在大家的观念中，南方人喜欢吃米、北方人喜欢吃面，的确，不少南方人到北方生活，三餐都吃米饭。常见的大米大多是白色的，这样的大米也是一般人家都有的，对于饱腹是有帮助的，但是，就米这个种类来说，是非常庞大的，米的不同，其营养价值也是不同的，以生活中这种米来说，其营养价值比常见的白米要高很多，说它营养翻倍并不夸张。

虽然两岸文化相同，但一些名词含义却差别很大，例如单眼、美人腿、那个鱼、波霸、例假日等，有时不明觉厉，甚至还会脑洞大开呢！

很多人的一天是这样开始的： 十几个闹钟将自己强行从被子里拖出来，半睁半闭、连滚带爬地边穿衣服边洗漱。匆匆忙忙收拾好东西，以百米冲刺的速度奔向人潮汹涌的公交站、地铁站。迷迷糊糊到公司后才发现没吃早饭，饥肠辘辘熬到中午点个外卖、吃个盒饭……然后……一天就这么过去了……

生鱼片是新鲜鱼块生吃的象征性食品。一般来说，关东叫做刺身（SASIMI），关西叫做御作（OTUKURI）。

第一招看“护照”。我国对进口水果有严格的规定，进口水果首先必须取得出入境检验检疫机构签发的检疫许可证和输出国家或地区出具的植物检疫证书；其次，进口水果包装箱上须用中文或英文注明水果名称、产地、包装厂名称或代码。消费者可以要求商家出示检疫许可证或检验检疫部门签发的入境证明来辨别水果是否为真进口。

近日，武汉一名29岁的周先生一口气连吃12根春卷后腹痛不止，送医院后抽血竟抽出“黄金液体”，所幸是抢救及时目前已无生命危险。

缺铁易导致贫血、嗜睡等问题。但与人类一样，铁元素也有自己的朋友和敌人，补铁时要分清敌友，小编分享几个小贴士，帮你理清铁元素的“恩怨情仇”，揪出影响吸收的3个天敌。

挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，软面包中糖分和油脂含量较高。从健康角度来讲，口感较“粗”、手感较“硬”、含有大量膳食纤维的全麦面包是不错的选择，此类面包吃后不仅容易有饱腹感，还能通便。

将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。

如何选购适合自己的牛奶？

这里说到的能够让女性保持不老容颜的食物就是我们常见的蜂蜜了，在生活中吃蜂蜜是很多人喜欢做的事情，特别是女性，通过吃蜂蜜能够得到不老容颜。

有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。

女性吃葡萄干有什么好处呢？女性由于每月都会有一次生理期，很容易患上贫血。脸色苍白、无血色，整个人看起来很没有生气，而且还怕冷。要是女性每天吃一小把葡萄干，就可以缓解贫血的状况，提升自身的抗病能力。