清新酸爽的柠檬配以可口的鸡肉，这种美食的诱惑谁能够抵挡得住~一款柠檬鸡肉饭，只需30分钟，即刻开启美好的一天。

请朋友吃饭，没有时间烹饪出色香味俱佳的美食？周末一个人，想拥有一份清香扑鼻又营养健康的食物度过完美周末？还是厨艺初学者，想尝试着露一手既简单又惊艳的美食让小伙伴们赞不绝口，别着急，这款柠檬鸡饭都能够满足你。

需要准备的食材：

一杯精制白米

两杯水

一茶匙盐

一份柠檬汁

两到三茶匙切好的有机香菜

一磅无骨鸡胸脯肉

三茶匙塔克调味料

两茶匙橄榄油

切好的洋葱

灯笼辣椒

14.5盎司黑豆

玉米粒

三到四个切好的大蒜

西红柿

辣椒

牛油果

　　食材有点多，没关系，后续的制作过程其实并不复杂，赶紧跟着简单的操作步骤，速度学起，一款香喷喷，诱人的柠檬鸡肉饭绝对是相当容易上手哒~

　　1.在锅中加入米饭、盐、柠檬汁和有机香菜，然后搅拌均匀。然后，加热到沸腾后，开小火，慢慢的炖14分钟左右。然后把它们放置在一边，待会儿就会用到。

　　2.把无骨鸡胸脯肉切成均匀大小的块状，然后加上大约一茶匙半的塔克调味料。在平底锅中将倒入橄榄油并加热，用中火就可以啦。然后将鸡肉大约煮5分钟，直到鸡肉开始变得金黄，翻面儿，两面都呈金黄后，放在盘中。

　　3.把锅加热后倒入洋葱、灯笼椒、玉米粒、塔克调料。开始烹饪，注意要时不时的搅拌一下，直到蔬菜开始变得有一定点点黑，然后开小火，加入蒜，并搅拌均匀，直到充分融合，能够闻到扑鼻的香气，大约半个小时的样子。

　　4.加入黑豆、西红柿、米饭和鸡肉。然后把刚刚所做好的所有食材搅拌混合。当然，色香味俱全的美食不能忘了在最后撒上一些有机香菜和牛油果做一个超级美的打扮，这种又有看相又有营养而且还美味的柠檬鸡肉饭就做好了，剩下来需要做的就是赶紧拿起你们的筷子、勺子，坐下来好好享受吧。

　　柠檬鸡肉饭的做法就是这么简单，只要准备好齐全的食材，其实烹饪方法并不是特别难，不论是厨艺精湛的姑娘，还是初学者，都能够给自己制作一份健康美味的柠檬鸡肉饭，在秋天周末，慢慢品尝。