今天，因为台风“妮妲”，多了一天的假期。昨晚，风大雨大，今天风停了，但雨还有，湿漉漉的空气有种说不出的闷热。这样的台风季，懒得出门，坐在家里不动都已是大汉淋漓。苦夏的我们，胃口也不开了，这时的饮食喜欢以蔬菜水果为主，清清淡淡，不需要太多的烹饪，不需要太多的调料。家里有青瓜，有苹果，还有油浸吞拿鱼罐头，简单地拌一拌，浓郁的吞拿鱼，清甜的苹果，爽口的青瓜，清凉的沙拉，让暑热稍微走开了一会。和小罗先生，每人一大碗，就这样当成午餐，甚好。

【食材】油浸吞拿鱼适量、苹果1个、青瓜1根、盐适量

【做法】

准备好青瓜、苹果与油浸吞拿鱼；苹果削皮切丝，在加了盐的清水中浸泡10分钟；青瓜削皮切丝，在加了盐的清水中浸泡10分钟；苹果丝沥干水分；青瓜丝沥干水分；将苹果丝与青瓜丝拌匀；加入吞拿鱼；拌匀，即可开吃。

【小五食记】

苹果和青瓜也可以换成别的蔬果。